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Persönlicher Fitnessunterricht

Nutzen Sie unseren persönlichen Fitnessunterricht, um sich fit zu halten und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Unterricht umfasst:

  • Die Propriozeptive Neuromuskuläre Faziliation (PNF) gilt als eine der effektivsten Formen des Beweglichkeitstrainings.
  • Bei Kinesis-Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert.
  • Beim Privattraining beobachtet ein Trainer Ihren Fortschritt während Ihres Aufenthalts und passt die Übungen so an, dass Sie Ihre Ziele erreichen, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme, Verbesserung der Gesundheit und Muskelaufbau.